广告公司总监老马、国企处长老王、外卖站长强哥、中学教导主任老李、拆迁户老赵,五人因为同在一份“重度脂肪肝+三高+颈椎病”的体检报告上被医生点名,被迫组成了“健康先生改造团”。他们咬牙办了一家高端健身房的年卡,结果发现给他们上课的网红教练小鲜肉,其实是个只会背台词、自己从不锻炼的演员,腹肌都是画的。更离谱的是,健身房老板卷款跑路了。五个老男人为了不让自己打水漂的钱浪费,决定自己当教练、自己练,并暗中参加市里的健美比赛。过程中,他们互相掩护不让人设崩塌,闹出了一系列啼笑皆非的故事,最后意外火成了网红“夕阳红肌肉男团”。

精准戳中中年危机的痛点与笑点,五个主演的化学反应绝了。剧本对健身行业乱象的讽刺一针见血,笑点密集但不低俗。最后比赛时五人亮出真实练出来的肌肉,即使有点假也足够热血。年度最佳下饭剧。